Frühstart nach den Ferien

Keven Klemm (keven) on 05.09.2026

+++geschrieben von Ingemar Hansmann+++

Die Lehrgänge für unsere jungen Kaderschwimmerinnen und -schwimmer an den Nachwuchsleistungszentren finden weiter viele Teilnehmer. Gleich am Wochenende nach Schulbeginn fanden sich 21 Aktiven zu einem Lehrgang mit dem Inhalt Starts und Unterwasserphasen.

Nach einem Aufwärmprogramm vor dem Bad ging es ins Wasser. Wie wichtig die Beinarbeit nach Starts und Wenden ist, konnten wir alle bei der Berichterstattung zur Europameisterschaft im Schwimmen vor wenigen Wochen sehen. Passend dazu ging es auch beim Lehrgang in der Paderborner Schwimmoper auch darum, dass unsere Talente hier positive Effekte für Training und Wettkämpfe erzielen können. Wichtig: die Wellenbewegung beginnt nicht erst in den Knien, sondern schon im Oberkörper.

Für den zweiten Teil, den Starts, bieten sich die Startblöcke der Schwimmoper an. Zunächst näherten sich die Aktiven mit Standweitsprüngen wie in der Leichtathletik dem Thema an. Später konnten die Lehrgangsleiter Ricci Halbur und Keven Klemm auch individuelle Tipps geben, die zum Schluss in kombinierten Übungen mit Starts und anschließender Übungen angewandt werden konnten.